Gymnastik im Sitzen für Erwachsene
Montag 10:00 bis 11:00 Uhr Kursleiterin: Gaby Grothe
In dieser Stunde bringen wir Bewegung und Abwechslung in den Alltag. Gleichzeitig wird die Fitness von Körper und Geist gefördert.
Wir variieren Übungen, die im Sitzen und Stehen durchgeführt werden können.
Mit leichten Gewichten stärken wir die Muskulatur. Durch verschiedene Hilfsmittel erhöhen wir die Reaktionsfähigkeit. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kommen auch nicht zu kurz.
Interesse geweckt? Einfach zur o. g. Zeit vorbeischauen und auch gleich mitmachen!