Warum YOGA gut tut:

Muskelaufbau

Yoga gibt Power und baut die Kraft sanft auf, weil die Muskulatur gleichmäßig trainiert wird und zusätzlich tiefe Muskelstrukturen erreicht werden.

Beweglichkeit

Spezifische Yogahaltungen verbessern die Dehn­fähigkeit des Muskel-, Sehnen-, Bandapparates und geben Gelenken mehr Bewegungsumfang und ver­mindern die Verletzungsgefahr.

Stressabbau

Besondere Yogatechniken und Atemübungen er­möglichen den Abbau von Stress und beugen ihm vor.

Wirkungen auf den Geist

Yoga erhöht die Konzentrations- und Leistungsfähig­keit auch zu besserem Sex J.

Die sich einstellende Ausgeglichenheit erhöht das Selbstwertgefühl und führt zu mehr Gelassenheit. Tiefenentspannung und Meditation begünstigen das „Zur-Ruhe-Kommen“.

Entgiftung

Durch das Üben von Yoga werden Giftstoffe aus dem Körpergewebe herausgespült, die Organe entlastet und der Geist gereinigt.