Walking-Treff am Sonntagmorgen

Sonntag 9:15 bis 10:15 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz der Theodor-Fliedner-Schule in Bierstadt oder am 1. Sonntag im Monat an der Altenwohnanlage im Wolfsfeld

Kursleiterin: Margit Cappello

Nordic Walking ist eine wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Durch den Stockeinsatz wird die Oberkörpermuskulatur trainiert. Somit hilft das Walken unter anderem Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich vor­zubeugen. Der gesamte Rücken wird schonend gestärkt und die Körperhaltung ver­bessert. Nordic Walking verringert das Risiko an Osteoporose zu erkranken und ver­bessert das Herz-Kreislauf-System. Es ist außerdem eine Sportart an der frischen Luft. Also viele positive Aspekte, um an unserem wöchentlichen Training teilzu­nehmen.

In diesem Jahr konnten wir bereits einige Neuzugänge begrüßen.

Wir treffen uns sonntags um 9.15 Uhr an der Theodor-Fliedner-Schule in Bierstadt und am 1. Sonntag im Monat an der Altenwohnanlage im Wolfsfeld.

Wir beginnen mit einem kurzen Warm-up und laufen dann ca. 1 Stunde durch die umliegenden Felder. Den Abschluss bildet ein kurzes Stretching.

Einmal jährlich machen wir eine Wanderung. 

Kontakt: 

Margit Cappello  (06 11) 50 24 01