Qi Gong – Frauen und Männer
Mittwoch 8:30 bis 9:30 Uhr Kursleiter: Jürgen Matten
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen sowie Meditationsübungen. Diese Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.
Qi Gong heißt auch „18 Figuren der Harmonie“.
Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Fluss des Qi, seine Qualitäten und seine Veränderungen für das Wohlbefinden oder das Auftreten von Krankheiten verantwortlich sind. Aus dieser Vorstellung wurden die Konzepte von Yin und Yang und den Fünf Wandlungsphasen entwickelt.
Qi Gong ist für alle Altersgruppen, ob Jung oder Alt, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, geeignet.
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