Yoga für Frühaufsteher – Frauen und Männer 

Mittwoch 6:30 – 8:00 Uhr – Kursleiter: Angela Apel (Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und auch YOGA-Lehrerin mit über 24-jähriger Praxiserfahrung)

Termine und weitere Informationen finden Sie in unserem Newsletter.

Dieses Fitnessangebot läuft zwar als Kurs, ein Einstieg zwischendurch ist aber jeder­zeit möglich.

Kosten
– Für Mitglieder: € 84,00
– Für Nicht-Mitglieder: € 156,00

Als Nicht-Mitglied gehen Sie eine Kurzmitgliedschaft nur für diesen YOGA-Kurs ein. Die Mitgliedschaft erlischt automatisch nach den 12 Treffen. Diese Kurzmitgliedschaft ist aus versicherungstechnischen Gründen notwendig!

Mitzubringen sind
2 Yoga-Klötze, Yoga-Gurt, Sitzkissen und Matte, ebenso eine Decke

Probestunden:
Sind möglich. Eine Probestunde kostet für TVB-Mitglieder € 9,00 und für Nicht-Mitglieder € 15,00.
Wird der Kurs fortgeführt, werden die Kosten der Probestunde mit den noch zu zahlenden Kursgebühren verrechnet.

Eine Teilnahme ist nur nach Voranmeldung  möglich.

Die Teilnahmegebühr ist vor Kursbeginn auf das Konto des TV 1881 Bierstadt e. V. bei der
Wiesbadener Volksbank zu überweisen:  IBAN: DE77 5109 0000 0004 6069 06 BIC: WIBADE5W
Verwendungszweck: TN-Geb. YOGA-Kurs ab 11.01.2023 – TN: Name, Vorname

Bei einer ONLINE-Teilnahme erhalten die Teilnehmer rechtzeitig vor Kursbeginn den entsprechenden
Zugangs-Link per Mail geschickt. Hierzu benötigt man ein Smartphone (internetfähiges Handy), Tablet, Laptop oder einen PC mit Kamera – natürlich auch etwas Bewegungsfreiraum und Platz für die YOGA-Matte. Eine gute Internetverbindung
muss gewährleistet sein! Den Zugangs-Link klickt man kurz vor der Stunde an. Danach wird man direkt zum
ZOOM-Meeting weitergeleitet. Beitreten, Lautstärke prüfen, Mikrofon und Kamera aktivieren und dann kann
es losgehen! Kontakt für technische Rückfragen: support@turnverein-bierstadt.de (Torge Hieke). Zum
Datenschutz: Man muss sich weder bei ZOOM registrieren noch Daten eingeben.

Kontakt: (0611) 50 00 189 
– Geschäftsstelle des TVB – 

Warum YOGA gut tut:

Muskelaufbau

Yoga gibt Power und baut die Kraft sanft auf, weil die Muskulatur gleichmäßig trainiert wird und zusätzlich tiefe Muskelstrukturen erreicht werden.

Beweglichkeit

Spezifische Yogahaltungen verbessern die Dehn­fähigkeit des Muskel-, Sehnen-, Bandapparates und geben Gelenken mehr Bewegungsumfang und ver­mindern die Verletzungsgefahr.

Stressabbau

Besondere Yogatechniken und Atemübungen er­möglichen den Abbau von Stress und beugen ihm vor.

Wirkungen auf den Geist

Yoga erhöht die Konzentrations- und Leistungsfähig­keit auch zu besserem Sex J.

Die sich einstellende Ausgeglichenheit erhöht das Selbstwertgefühl und führt zu mehr Gelassenheit. Tiefenentspannung und Meditation begünstigen das „Zur-Ruhe-Kommen“.

Entgiftung

Durch das Üben von Yoga werden Giftstoffe aus dem Körpergewebe herausgespült, die Organe entlastet und der Geist gereinigt.